Meet The Elles Los Angeles!

A partir de 10:30 am - Atelier Sophrologie avec Sabine Combrié

(merci d'arriver à 10:15 am pour le check-in et débuter l'atelier à l'heure)

Née dans les années 60, la sophrologie allie les pratiques de relaxation occidentale et orientales ancestrales. Lors d'une séance (en groupe ou individuelle), les participants sont invités à faire des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, en position debout, assise ou couchée avec ou sans mouvements (on parle de sophrologie dynamique). C'est un moment privilégié de connection du corps et de l'esprit, dont les bienfaits se feront sentir progressivement dans les différents aspects de la vie quotidienne.

Lors de cette session découverte, nous ferons l’expérience d’une « sophronisation de base », avec une visualisation simple qui devrait parler à tout le monde, puis nous pourrons  discuter au choix de nos ressentis.  Il va de soi que toute personne participant à l’atelier de sophrologie s’engage à ne pas divulguer toutes expériences ressenties partagées oralement dans le respect de la confidentialité de chacun.

Étant Kinésithérapeute depuis de nombreuses années Sabine Combrié a suivi une formation en sophrologie à l'EDHES (École des Hautes Etudes de Sophrologie), à Paris, avec des experts en sophrologie afin d’ajouter l’aspect «  mind / body connection «  à sa pratique. Sabine utilise la sophrologie à travers différentes pathologies et indications selon les besoins.

La sophrologie peut aider avec : - Gestion du stress et de l'anxiété - Troubles du sommeil - Préparation de projets (examens, entretiens, événements sportifs, situations professionnelles, événements de la vie privée) - Mémoire et concentration - Créativité - Sensibilisation au corps - Amélioration du système immunitaire - Gestion de la douleur.

- Une pratique régulière est essentielle pour tirer le meilleur des avantages de la sophrologie.

Recommandations:

Prendre un drap de plage ou un plaid pour s'allonger dans l'herbe ainsi qu'un chapeau pour le soleil :-)

A partir de 11:45 am : Networking Lunch! Bring your own lunch :-) 

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